ARTICLE: el paper de les plantes en les dietes d’aprimament

A l’estiu s’incrementa la venda de plantes per “aprimar”, tanmateix els resultats no sempre són els esperats, ja que molts efectes “aprimants” són suposats i, a més, cal anar amb compte amb la manca d’inoqüitat de les plantes medicinals. Així ho explica INFITO en la publicació “Mitos de las plantas medicinales y el sobrepeso” editada l’any 2010.

Moltes de les plantes emprades en les dietes tenen efecte diürètic, com ara la cua de cavall (Equisetum arvense), carxofera (Cynara scolymus) o té verd (Camellia sinensis), de les quals no s’ha demostrat que tinguin influència en la pèrdua de greix corporal, sinó només un major efecte per eliminar líquids.

Altres plantes per aprimar la funció que tenen és la d’augmentar la sensació d’estar ple i reduir així la gana, o bé reduir l’absorció dels greixos, o ajudar a depurar l’organisme i facilitar l’eliminació dels líquids sobrants, o afavorir la digestió i metabolisme dels greixos, contribuir al trànsit intestinal, etc. Ara bé, aquests efectes no estan demostrats en totes les plantes.

Segons una anàlisi de productes per a perdre pes realitzat per EROSKI CONSUMER, les plantes més recomanables són: té verd (Camellia sinensis), glucomanà o konjac (Amorphophallus konjac), saragatona (Plantago psyllium o Plantago ovata), Garcinia (Garcinia cambogia) i la carxofa (Cynara scolymus).

FONT: El papel de las plantas en las dietas de adelgazamiento. Maite Zudaire. Eroski Consumer, 31 de maig 2012

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s

%d bloggers like this: