NOTICIA: el 91% dels espanyols escull les plantes per a tractar l’insomni

Els preparats de plantes medicinals ajuden a combatre l’insomni d’estiu, que el pateixen 7 de cada 10 espanyols, sobretot degut a la calr i al canvi d’hàbits de son. Són dades del Centre de Investigació sobre Fitoteràpia (INFITO), que ha realitzat una enquesta a 1.400 persones.

Així doncs, per l’insomni transitori es recomana augmentar la hidratació, evitar l’alcohol, sopar de forma lleugera, realitzar exercici durant el dia i prendre preparats farmacèutics amb plantes medicinals, com ara la passiflora (Passiflora incarnata), la valeriana (Valeriana officinalis) i la rosella de Califòrnia (Eschscholzia californica)

Los preparados de plantas medicinales ayudan a combatir el insomnio de verano, que padecen 7 de cada 10 españoles, sobre todo debido al calor y al cambio de hábitos de sueño. Son datos del Centro de Investigación sobre Fitoterapia (INFITO), que ha realizado una encuesta a 1.400 personas, por lo que recomienda para el insomnio transitorio aumentar la hidratación, evitar el alcohol, cenar ligero, realizar ejercicio durante el día y tomar preparados farmacéuticos de plantas medicinales. Entre ellos, la pasiflora, la valeriana y la amapola de California.

Més informació

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s

%d bloggers like this: